Als je loslaat heb je twee handen vrij.
Ademcoaching voor wie merkt dat het hoofd altijd aanstaat, en verlangt naar meer rust, ruimte en verbinding met zichzelf.
We leven steeds meer vanuit ons hoofd
We rennen van het één naar het ander en zijn vooral bezig met wat er nog moet. Zo gewend geraakt aan die constante stroom van prikkels en verwachtingen, dat we soms bijna vergeten hoe het is om écht stil te staan.
Hoe gaat het eigenlijk met mij? Wat heb ík vandaag nodig? Wat vertelt mijn lichaam mij?
De adem nodigt je uit om uit die constante stroom van denken en doen te stappen. Om te vertragen, te zakken in je lichaam en opnieuw contact te maken met wat daar gevoeld wil worden. Even niet harder werken. Maar juist vertragen en luisteren. Voelen.
Terug naar je lichaam. Terug naar je gevoel. Terug naar jeZelf.
Misschien herken je dit...
Je wordt geleefd door to-do's.
Je vindt het moeilijk om écht te ontspannen.
Je voelt spanning in je lichaam, hoog in je adem.
Je grenzen voelen is lastig.
Je blijft terugvallen in dezelfde patronen.
Je verlangt naar meer rust en ruimte.
Of misschien kun je niet eens precies uitleggen wat er is. Je voelt alleen dat er iets aandacht vraagt. Dat is waar we samen mogen beginnen.
Je hoeft het niet te bedenken. Je mag het ervaren.
Uit het hoofd, in het lichaam.
Twee manieren om te beginnen
Of je nu dieper wilt gaan in een 1:1 traject, of eerst wilt voelen wat ademwerk met je doet in de ademcirkel: er is een passende plek om te starten.
Persoonlijke sessies
In een individuele sessie is er ruimte voor wat jij op dat moment nodig hebt. Ik stem af op jouw hulpvraag en laat de adem en de wijsheid van je lichaam gidsen. Een sessie duurt 1,5 tot 2 uur.
Bekijk sessies en tarieven →De ademcirkel
Eén keer per maand, georganiseerd samen met een collega-ademcoach en vriendin. Een kleine groep van maximaal 8 personen, veel persoonlijke aandacht, en de extra kracht van samen ademen.
Lees meer over de ademcirkel →
Hoi, ik ben Rachelle
De eerste 30 jaar van mijn leven waren een overlevingstocht, tot mijn lichaam me, na jarenlang schreeuwen, dwong te stoppen. De adem bracht mij terug in mijn lichaam. Dit is wat ik iedereen gun.
Zo ontstond het idee voor ZELF: een plek waar ik je begeleid om te vertragen en opnieuw te luisteren naar wat er in jou leeft.
Volg de adem
Momenten uit de praktijk, tussen de sessies door.
Ben je klaar om terug te gaan naar jezelf?
Ben je nieuwsgierig, of heb je een hulpvraag? Je bent welkom. Stuur een berichtje of plan een kennismaking.